月間合計内容 ジョギング―――113ｋｍ 自転車―――――102ｋｍ 筋トレ―――――ヒップリフト、カーフレイズ、ランジ、バイシクルクランチなどを中心に実施 症状 ２０ｋｍ走ると左足の付け根が痛くなる。 左足は弾発の症状がある。 歩くたびにコキッコキッと鳴ってしま…